Kuukautiskierron aikaiset hormonivaihtelut vaikuttavat kehon palautumiseen. Optimoi rasituksen ja palautumisen suhde tuntemalla kuukautiskierron vaiheet.

Mitä naiskehon syklisyydellä tarkoitetaan? Millaisia vaikutuksia sillä on tähän päivään, että naiskehon syklisyyden merkitystä ei historiassa ole kunnolla ymmärretty?

Hormoniepätasapaino on yleinen vaiva. Seed Cycling -menetelmä on noussut trendikkääksi keinoksi tasapainottaa hormonitoimintaa. Toimiiko menetelmä todella? Mitä tieteellinen tutkimus siitä sanoo?

Kuukautiskierron hormonivaihtelut vaikuttavat siihen, miten kierron eri vaiheissa kannattaa harjoitella. Tunnista kierron viisi erilaista vaihetta ja harjoittele harmoniassa kehossasi tapahtuvien muutosten kanssa.

Kuukautiskierto pitää sisällään viisi erilaista hormonivaihteluihin perustuvaa vaihetta. Jokainen vaihe tuo meille erilaisia psyykkisiä vahvuuksia. Tunnistamalla vaiheet pääset parhaiten hyödyntämään niiden tarjoamia vahvuuksia.

PMS-oireet ovat viheliäinen vaiva, joka voi kuukausittain häiritä normaalia elämää. Poimi tästä talteen 10 vinkkiä PMS-oireiden helpottamiseen.

Tiesitkö, että kuukautiskiertomme on naimisissa työntekomme kanssa? Kyllä, luit oikein. Poimi tästä mukaan vinkit tuon liiton vaalimiseen parhaalla mahdollisella tavalla.